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 养生杂粮红小豆；它具有清热解毒，散恶血的作用，可用于辅助治疗疮毒等症。红小豆含有较多的皂角素和丰富的膳食纤维可刺激肠胃蠕动促进消化，改善便秘，促使排便顺畅。另外通乳也是红小豆的功效之一。红小豆是富含叶酸的食物，产妇，母乳宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。